spyfemale11

"Pour que l'on puisse marcher en paix." - Imi Lichtenfeld
Hé Dana, je voulais te dire que je me suis battu dans un club du centre de San Diego. Au cours d'une dispute avec quelqu'un d'autre au club, j'ai été frappé à la tête par derrière. Je n'avais aucune idée de ce qui se passait et j'étais très confuse et désorientée. Tout d'un coup, quelqu'un m'a étouffé - il a mis une main autour de mon cou et a attrapé ma cravate avec l'autre. À ce moment-là, les circonstances de la bagarre sont passées de "inconnu" à "connu". Alors que je ne savais pas qui m'avait frappé (ou avec quoi), je savais maintenant où se trouvaient les mains du méchant - et aussi comment réagir.
Je me suis retrouvé dans une situation que j'avais connue d'innombrables fois dans votre classe, lorsque nous avions pratiqué la "défense d'étranglement", et mon corps a simplement réagi de la façon dont je m'étais entraîné. J'avais l'impression que le temps ralentissait, et je lui ai juste arraché la main qui m'étouffait, je l'ai frappé au visage plusieurs fois, et je l'ai repoussé.
J'ai quand même dû aller à l'hôpital... mais j'aurais pu arriver dans un bien pire état si je n'avais pas pu me défendre. Merci pour la formation et les résultats concrets qu'ils ont produits pour moi.
Je ne suis pas du genre à partager les choses normalement, mais ma récente rencontre m'a prouvé pourquoi je dois continuer à apprendre le Kava Maga aussi longtemps que possible.  Vers 20h30, je venais de quitter le cours de Krav Maga au centre ville. J'étais sur la 7e avenue, en direction du Civic Center, quand un sans-abri encombrant m'a appelé par derrière. Il marchait derrière moi et un camarade de classe, à environ un demi-pâté de maisons. Je l'avais vu venir vers nous alors que je disais au revoir à mon camarade de classe, qui est alors parti. Le sans-abri a essayé de m'interpeller en m'appelant verbalement. J'ai entendu qu'il arrivait derrière moi rapidement, alors je me suis tourné vers lui. Il était à environ trois mètres de moi quand je me suis retourné pour le regarder. J'ai fait quelques pas dans sa direction, ce qui l'a fait faire un grand cercle autour de moi. Il s'est alors mis à parler encore plus fort et j'ai traversé la rue. Il a continué son agression verbale et je n'ai rien dit. J'ai juste marché plus lentement et je l'ai observé depuis l'autre côté de la rue et je suis resté derrière lui.
Sur le moment, je n'ai pas ressenti de peur, juste de l'agacement. Je n'ai pas répondu à son antagonisme verbal et je suis resté calme. J'ai cherché un moyen de m'en sortir et je l'ai pris.
Une fois le moment passé et en sécurité, mes émotions sont venues et j'ai eu mon propre effondrement, mais j'allais bien. Je suis TRES reconnaissante pour l'enseignement du Krav Maga de Dana car c'est exactement ce dont j'avais besoin.
C.M., étudiante en Krav Maga à San Diego
Je suis un homme de 35 ans qui s'est entraîné avec le Krav Maga San Diego, actuellement pratiquant 2.  Vendredi soir, un de mes amis était en ville, nous sommes donc allés au Gaslamp pour rattraper le temps perdu. Nous étions dans un bar jusqu'à ce qu'il ferme à 2 heures du matin, puis nous sommes sortis pour attendre un Uber. Pendant que nous attendions, un homme d'environ 6'2″ et de 250 livres portant un sweat-shirt et un sac à dos (il avait l'air propre mais probablement sans abri) a commencé à vomir sur le trottoir près de nous. Il nous a alors crié dessus en disant : "Je toussais et vous ne m'avez pas aidé ! Vous allez aller en enfer !" Il est parti et nous n'y avons pas pensé. Environ deux minutes plus tard, je regardais mon téléphone quand, sorti de nulle part, le même type s'est approché, a pulvérisé du gaz lacrymogène directement sur le visage de mon ami, puis s'est tourné vers moi. Mes instincts de Krav Maga ont pris le dessus. J'ai donné au type, par réflexe, une combinaison droite gauche et droite droite droite au visage. Il s'est retourné et s'est enfui.
Après réflexion, ce qui m'a frappé, c'est la rapidité avec laquelle j'ai inversé le cours des choses. Je suis passé de victime potentielle à agresseur agressif en un clin d'œil, me sauvant à la fois de l'attaque et de mon ami d'éventuelles attaques ultérieures. Je n'ai pas eu à y penser, j'ai juste réagi comme je l'avais fait des centaines de fois en classe et j'ai eu la certitude que je pouvais faire face à tout ce que ce type me lancerait. Je dois remercier l'entraînement réaliste de Krav Maga San Diego pour cela.
La plupart d'entre nous, les élèves, se demandent si nous utiliserons un jour notre entraînement dans la vie réelle (bien qu'on espère ne jamais avoir à le faire). Aujourd'hui, je me suis retrouvé dans une situation où je l'ai utilisé de manière réflexive. J'étais au travail (banque) et j'avais affaire à un homme dont nous avons finalement découvert qu'il commettait une fraude. Alors que j'étais en train d'appeler mon service des fraudes, ce monsieur est passé par mon bureau et a volé mon téléphone. Je n'ai découvert cela que 10 minutes après son départ. J'ai alors quitté mon travail et j'ai fait le tour du quartier pour parler aux piétons et aux autres banques de la région, en demandant si quelqu'un l'avait vu. J'ai fini par le retrouver dans une autre banque locale, où il essayait de monter la même arnaque. Le garde de sécurité et moi l'avons confronté, mais il a nié l'avoir fait, même si nous l'avons entendu sonner sur lui. La police a été appelée, mais pendant que nous les attendions, l'homme a tenté de partir. Je lui ai dit qu'il devait attendre l'arrivée de la police, mais il a refusé. Je me suis alors mis sur son chemin et je lui ai dit à plusieurs reprises de s'arrêter. Il a continué à marcher vers moi et j'ai donc exécuté la technique du "bloc éducatif". Cela l'a arrêté momentanément, mais je l'ai vu envisager de faire de la gymnastique avec moi. C'est alors que la police est arrivée et l'a arrêté. Nous avons récupéré mon téléphone, et tout va bien.
Je voulais remercier le Krav Maga San Diego pour l'excellent entraînement. J'aurais probablement pu le repousser sans entraînement, mais je me suis sentie beaucoup plus confiante grâce à l'entraînement que j'ai suivi avec le KMSD, et que cela m'est venu par réflexe. J'ai aussi la certitude que si l'homme était devenu physique, j'aurais pu utiliser mon entraînement avec le KMSD pour me protéger jusqu'à l'arrivée de la police.
En tant que Marine américain, je dois être prêt à faire face à n'importe quelle situation, que ce soit au combat ou dans la vie de tous les jours. Au combat, il y a la confusion, la fatigue et le brouillard de la guerre. Il est crucial de pouvoir s'adapter à n'importe quelle situation. En appliquant les techniques apprises en Krav Maga, et en particulier le séminaire militaire de San Diego, je pense que moi (et les autres militaires qui y ont participé) serons mieux préparés la prochaine fois qu'ils devront réagir au combat.
Merci, et je me réjouis de continuer mon entraînement au Krav Maga et de participer à d'autres séminaires de Krav Maga à San Diego.
Sergent "C. U." Instructeur en armes à feu United States Marine Corp Krav Maga San Diego Trainee
Une personne essayait de s'introduire dans ma Mercedes ce matin à 4h30 et je sortais de la maison à ce moment-là.
Alors quand il m'a vu, il a commencé à venir vers moi, et je me suis mis dans la position que vous m'avez apprise et j'ai sorti mon bras et crié "NON" à pleins poumons et il s'est arrêté, à environ 1,80 m devant moi. Il s'est retourné et s'est enfui. J'ai appelé le 911 mais la police ne l'a jamais trouvé.
Vous pouvez partager cette histoire de vie et de mort avec vos élèves.
Je suis disponible pour des conférences et des démonstrations de "crier comme une fille".
J'ai toujours été en bonne forme. Je faisais du cross-country et de l'athlétisme, je jouais au tennis au lycée. J'ai toujours pris le temps de faire de l'exercice à l'université. Quand j'ai commencé à travailler, il était plus difficile de trouver du temps pour faire de l'exercice, surtout que je travaillais beaucoup les week-ends. Non seulement je ne faisais pas d'exercice, mais mon alimentation était également mauvaise. Sans vraiment le remarquer, en trois ans, j'ai pris un peu de poids, mais l'année dernière, j'ai pris 25 livres de plus. Je me sentais mal dans ma peau et le manque d'estime de soi s'est répercuté sur d'autres aspects de ma vie. Je savais ce que je devais faire : changer mon alimentation et faire de l'exercice une priorité. Mais je ne voyais pas l'intérêt d'aller en salle de sport alors que mon objectif était si loin d'être atteint. J'ai toujours voulu apprendre un style de combat, mais j'étais intimidé par le MMA et les salles de boxe car j'étais plus lourd que je ne le voulais et je n'avais jamais pratiqué aucune sorte d'autodéfense, d'arts martiaux ou de boxe.
Mon collègue m'a convaincu que le Krav Maga San Diego était différent, et que les instructeurs étaient compétents et patients. J'ai pris un risque et je me suis inscrit. Ce que j'ai trouvé, ce ne sont pas seulement des cours qui enseignent l'autodéfense, mais des élèves qui se consacrent au Krav Maga, et qui aident les nouveaux élèves. J'ai immédiatement réalisé que je voulais être meilleur en classe. J'ai essayé d'assister à autant de cours que possible, et à chaque cours auquel j'ai assisté, j'ai gagné en estime de soi, ce qui m'a motivé à mieux prendre soin de moi. J'ai commencé à aller au gymnase et à faire de l'exercice avant de m'en rendre compte, j'ai perdu 5 kilos. J'ai commencé à assister aux cours de physique de niveau 2 et j'ai à nouveau réalisé que je voulais être encore plus en forme pour être meilleure en classe. J'ai augmenté mes séances d'entraînement et j'ai encore perdu 15 livres. Le Krav Maga ne m'a pas seulement appris les bases essentielles pour me défendre, mais j'ai retrouvé mon estime de soi et un sentiment d'autonomie.
S. K., élève de niveau 2 féminin Krav Maga San Diego
Je suis les cours de Krav Maga San Diego depuis près d'un an maintenant. Les bénéfices ont été immenses. J'ai commencé à l'âge de 50 ans, en surpoids, en tant que professionnel de la santé, souffrant de blessures professionnelles répétitives au dos et aux épaules. Au début, les entraînements et les exercices étaient difficiles, mais l'instructeur Dana Ben Kaplan et les assistants sont infiniment compétents et patients. En quelques mois, j'ai perdu du poids et j'ai amélioré mon tonus musculaire et ma flexibilité au point d'avoir très peu de problèmes de douleurs au dos et aux épaules. De plus, j'ai appris et je suis devenu à l'aise avec des techniques de défense inestimables qui pourraient me sauver la vie et celle de mes proches.
Contrairement aux autres cours de self-défense, dans les cours de Krav Maga San Diego, l'accent est mis sur la sécurité, et tous les élèves travaillent ensemble pour s'entraider dans une atmosphère de camaraderie, plutôt que de compétition. Il y a très peu de personnes qui ne bénéficieraient pas de cette expérience. Merci encore, Dana les autres instructeurs.
J'ai commencé à fréquenter le Krav Maga San Diego pour mon enrichissement personnel, mais cela m'a aussi permis de suivre la formation parfaite pour l'école des candidats officiers de la Garde côtière américaine. Lorsque je m'y suis présenté, j'étais en meilleure forme que la plupart des autres et j'ai obtenu un score très élevé à l'évaluation des capacités physiques. En outre, j'avais la confiance et les compétences nécessaires pour réussir tous les exercices.
Si vous recherchez un programme pratique et stimulant, bien géré par des instructeurs qui travailleront dur pour s'assurer que vous répondez aux normes, je recommande vivement la KMSD. Merci encore à Dana, aux autres instructeurs et à tous les étudiants. Je me réjouis de poursuivre la formation.
J. D. Garde côtière américaine Krav Maga San Diego
J'ai rejoint le Krav Maga San Diego en 2005. Au début, je cherchais juste à m'essayer à un "art martial". Tout a changé après les 5 premières minutes. Il est immédiatement apparu que Dana Ben Kaplan et les autres instructeurs assistants sont excellents pour enseigner les techniques et nous faire nous entraîner dur tout en s'amusant. J'ai eu beaucoup de chance de pouvoir m'entraîner avec un instructeur aussi dévoué et talentueux. Dana nous fait nous entraîner dans des environnements variés, du plein air à la salle de gym en passant par une petite salle bondée. La formation au KMSD est de premier ordre. J'ai eu l'expérience de m'entraîner dans d'autres lieux de krav maga et ils ne sont pas aussi bons. Dana et les autres instructeurs ne vous laissent pas vous en tirer avec des techniques bâclées. J'ai pu utiliser certaines des techniques que j'ai apprises en cours dans la rue. J'ai eu la chance de n'avoir jamais eu à utiliser de coups de pied ou de poing, mais j'ai utilisé les stratégies pour éviter complètement les situations dangereuses. Le simple fait d'être plus conscient de ce qui se passe autour de moi et de mon environnement m'a aidé à éviter des situations potentiellement dangereuses.
Je me suis toujours considéré comme une personne confiante et comme quelqu'un qui ne se ferait probablement jamais attaquer. Après mes années de formation, je me suis rendu compte que je n'avais jamais été aussi confiant que je le suis actuellement. J'ai confiance que si je suis attaqué ou si quelqu'un qui m'est cher est attaqué alors que je suis avec lui, je serai capable de me défendre et de m'enfuir rapidement. Cette confiance m'a également aidé dans mon travail. Les autres me considèrent comme un leader et si j'ai l'air de ne pas savoir ce que je fais, je perdrai leur respect. C'est quelque chose que je porterai avec moi pour le reste de ma vie. Merci KMSD !
Samedi dernier, je me suis arrêté à un marché sur le boulevard La Jolla après mon entraînement. Alors que je traversais le parking, j'ai été approché par un homme qui avait apparemment reconnu le logo de mon t-shirt KMSD. En se présentant, il m'a demandé si j'avais suivi le Krav Maga San Diego au CCM. Je lui ai dit que j'étais fier de dire que je l'avais fait, et je lui ai demandé comment je pouvais l'aider. Il m'a raconté l'histoire suivante : Avant d'envoyer sa fille à l'université, il l'a inscrite à deux des huit semaines d'entraînement au Krav Maga San Diego. Il a dit qu'il voulait qu'elle ait des moyens de se défendre. À l'université, un an après le début de ses études, elle est allée à une fête avec des amis. Un jeune homme qu'elle connaissait était également présent ; lorsqu'il est devenu odieusement physique, elle a décidé de partir et de rentrer chez elle. Alors qu'elle traversait le parking seule vers sa voiture, il est soudain apparu de derrière un véhicule et a saisi son épaule. En un instant, il était sur le sol, saignant du nez cassé, et elle a couru en criant vers sa voiture et est rentrée chez elle en toute sécurité.
Il m'a dit que le père du jeune homme l'avait appelé quelques semaines plus tard, le menaçant de le poursuivre en justice pour récupérer les frais et les dommages. Le père de la jeune fille a déclaré qu'il serait heureux de rencontrer le père et le fils dans n'importe quel cadre juridique pour laisser le jeune homme expliquer comment sa fille 5'4″ s'était défendue. Il n'y a plus eu d'appels. Il a également dit à plusieurs reprises combien il était reconnaissant que sa fille ait pu se protéger lorsqu'elle était confrontée de cette manière.
Je suis enseignant dans un lycée de la région de San Diego et je m'entraîne au Krav Maga San Diego depuis environ neuf mois. Il y a quelques mois, je portais une chemise d'entraînement après l'école lorsqu'un ancien élève de 16 ans est passé. En voyant ma chemise, elle m'a demandé ce qu'était le Krav Maga. Je lui ai expliqué un peu ce que nous faisons et elle m'a demandé si je voulais lui apprendre une technique. Je lui ai montré les défenses de base contre un blocage arrière. Nous avons pratiqué la technique pendant environ dix minutes, puis pendant vingt minutes le lendemain.
Deux semaines plus tard, elle est venue dans ma chambre et, sans dire un mot, m'a serré dans ses bras. Je lui ai demandé à quoi cela servait et elle m'a dit que quelques jours plus tôt, elle rentrait chez elle à pied quand un homme a essayé de la kidnapper. Elle a admis qu'elle ne faisait pas attention à son environnement (elle avait même des oreillettes dans les deux oreilles !), donc le seul avertissement qu'elle avait reçu était que l'homme l'avait violemment attrapée dans une serrure arrière et avait commencé à la traîner. Bien qu'elle ait été terrifiée (surtout lorsqu'elle a réalisé qu'il la traînait vers sa voiture), elle s'est souvenue de l'entraînement sur lequel nous avons travaillé. Cette fille, qui ne mesure qu'un mètre cinquante, a utilisé avec succès la défense du KMSD contre un prédateur plus grand et plus fort et a échappé à l'attaque. Nous ne doutons pas qu'elle soit encore en vie aujourd'hui grâce à l'entraînement très limité en Krav Maga San Diego qu'elle a suivi.
S. S. San Diego, professeur de Krav Maga San Diego au lycée
En plus d'être un ancien marine américain, j'ai été un étudiant en arts martiaux pendant près de 20 ans et je me suis entraîné dans tous les domaines, de la boxe au karaté en passant par le jiu-jitsu brésilien. Bien que ces expériences aient été très précieuses et qu'elles aient amélioré mes compétences au combat, je peux honnêtement dire que ce n'est que lors de mon entraînement au Krav Maga San Diego que j'ai acquis une réelle confiance en ma capacité à me battre et à me défendre dans un affrontement violent réel.
Je recommande sans hésitation le KMSD aux débutants comme aux artistes martiaux expérimentés, car c'est un moyen très efficace et agréable de développer une véritable confiance en ses capacités d'autodéfense. Un grand merci à Dana, aux autres instructeurs et à mes camarades de classe.
https://krav-maga.ovh
S. G. ancien Marine Krav Maga des États-Unis San Diego
En tant que survivante de viols et de violences domestiques avant de m'entraîner aux différents arts martiaux pendant huit ans, je me sens enfin "capable" de me défendre grâce à l'entraînement au Krav Maga San Diego.
Dana Ben Kaplan est le meilleur instructeur avec lequel je me suis entraînée, pour plusieurs raisons. Il sait comment enseigner et décomposer les techniques pour qu'elles aient un sens pour tout le monde. Il donne des conseils d'une manière qui vous rend fier de lui parce que vous savez que vous êtes dans la même équipe. Et sa capacité à former à la fois un élève totalement inexpérimenté et un soldat qui pourrait, dans la journée, combattre des terroristes, est exceptionnelle. Cela est évident si l'on considère que même si les élèves plus avancés ont des classes séparées de celles des débutants, beaucoup choisissent quand même de suivre la classe de niveau 1, pour revoir les bases et aider les nouveaux élèves. Je n'ai jamais connu ou entendu parler d'une telle atmosphère de travail en équipe dans les arts martiaux traditionnels. Il n'y a pas d'attitude au KMSD. Les élèves sont respectueux, s'entraident et travaillent avec les autres.
J'ai découvert que pour s'entraîner dans un système efficace, il faut être mis dans des situations de stress que les autres systèmes ne m'ont jamais fait subir. C'est la principale raison pour laquelle je me sens plus capable que jamais. Les attaques n'ont pas lieu dans un studio propre avec des règles, des uniformes d'arts martiaux et des arbitres. Au KMSD, nous nous entraînons aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur avec des distractions de la vie qui se passe autour de nous, dans des vêtements que nous pourrions porter au travail ou à la plage. Quand j'ai commencé à suivre des cours d'arts martiaux, après avoir été attaqué, je n'ai jamais vraiment voulu de cours "d'art" ; je voulais quelque chose d'efficace. Ce n'est pas pour rien que le Krav Maga est le système officiel d'autodéfense/de combat de l'armée israélienne.
K. R., étudiante en Krav Maga San Diego
D'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours eu peur que si quelqu'un essayait de me faire du mal, je ne saurais pas quoi faire ni comment me défendre et me protéger. Si j'étais en train de courir et que quelqu'un sautait d'une voiture pour m'attraper, que ferais-je ? Si je me réveillais et que je trouvais quelqu'un debout au-dessus de mon lit, que ferais-je ? Un certain nombre de scénarios d'activités quotidiennes pourraient se présenter comme des situations que je ne saurais pas comment me protéger. Quand j'ai finalement partagé ces craintes avec mon mari, il m'a suggéré d'apprendre la self-défense et m'a suggéré de prendre du Krav Maga. Il a entendu parler des avantages du Krav Maga San Diego par des collègues officiers d'autres agences et en a même vu des démonstrations. Après six mois, j'ai finalement trouvé le courage de m'inscrire à des cours de Krav Maga San Diego. N'ayant jamais pratiqué de sports de contact ou d'arts martiaux, j'étais très hésitant sur la manière dont je m'y prendrais. Cependant, Dana et les autres instructeurs m'ont offert un enseignement facile à apprendre, et les commentaires m'ont aidé à me sentir à l'aise en classe et à m'amuser. Après quelques séances, je suis sûr de pouvoir me défendre correctement. Je connais un certain nombre d'échappatoires à utiliser si quelqu'un devait me saisir pendant que je fais de l'exercice (ce que je fais fréquemment).
Je crois vraiment que le Krav Maga San Diego m'a libéré de mes peurs et m'a aidé à acquérir une confiance en moi que je n'avais jamais eue auparavant. Je dis à tous mes amis (hommes et femmes) de suivre les cours et j'attends avec impatience ma prochaine session. Merci aux instructeurs de Krav Maga San Diego pour les techniques inestimables que vous m'avez enseignées et pour avoir enseigné d'une manière qui m'a permis de me sentir à l'aise, de faire partie du groupe et de m'amuser.
D. P. Etudiante en Krav Maga San Diego
En plus du Krav Maga San Diego, je m'entraîne à Soo Bahk Doo depuis plus de trois ans. Pour les élèves qui sont ceinture verte et plus, mon école a une tradition selon laquelle vous devez vous entraîner avec chaque membre de la classe, y compris l'instructeur, dans l'ordre de leur rang, du plus bas au plus élevé, le jour de votre anniversaire. Les années précédentes, j'ai redouté ce jour parce que je me faisais souvent frapper et que j'étais extrêmement fatigué et essoufflé à la fin. Il y a eu une année où j'ai cru que j'allais vomir sur mon maître au moment de l'entraînement. Aujourd'hui, c'était mon anniversaire et mon expérience a été complètement différente. Au début, j'étais un peu nerveux. Les années précédentes, mon combat d'anniversaire se déroulait principalement avec des élèves ceinture blanche ou verte, avec un ou deux élèves avancés. Cette année, mon combat d'anniversaire devait se dérouler avec un groupe de 23 élèves ceinture rouge ou noire. Cette année, mon combat d'anniversaire devait se dérouler avec un groupe de 23 élèves ceinture rouge ou ceinture noire. Seuls deux élèves étaient juniors pour moi et pendant un moment, j'ai cru que j'allais me faire tuer par les élèves ceinture noire. Une fois que j'ai commencé à m'entraîner, l'instinct de tueur du Krav Maga San Diego a pris le dessus. Grâce à ma vision périphérique, j'ai pu bloquer presque tous les coups de pied et de poing qui venaient vers moi. Au lieu de faire des sauts ou des techniques fantaisistes qui prennent plus de temps, je me suis contenté d'attaques courtes et rapides. Mes blocages étaient généralement accompagnés de coups de poing et même si je n'avais pas de pauses entre mes séances d'entraînement, j'étais toujours l'agresseur et je gardais mon esprit combatif. Quand j'arrivais chez mon instructeur, j'avais l'impression que je venais de m'échauffer. Je l'ai combattu avec le même esprit et le même niveau d'effort que j'avais mis en avant avec le premier camarade de classe. Quand j'ai regardé l'horloge après avoir terminé, j'ai remarqué que je me battais depuis plus de 25 minutes et je me sentais toujours bien !
Après la classe, beaucoup d'élèves ceinture noire m'ont complimenté sur mon endurance, ma rapidité, mes combinaisons de combat et surtout mon esprit. Certains ont dit qu'ils avaient clairement remarqué que j'avais gagné en confiance et en compétence, même si je n'avais pas assisté aux cours régulièrement depuis un certain temps. Je ne pense pas qu'aujourd'hui aurait été une expérience aussi amusante si je n'avais pas eu la dernière année d'entraînement de Krav Maga San Diego. Je sais que j'ai encore un long chemin à parcourir pour m'entraîner, mais je voulais m'arrêter et vous remercier pour toute la torture et la folie physique que vous nous faites subir lors de nos entraînements chaque semaine.
N. U., étudiante en Krav Maga San Diego
J'ai vraiment apprécié ma première session. Au début, j'étais vraiment nerveuse et je n'étais pas sûre de pouvoir tenir jusqu'à la fin... étant une petite femme de 5'0″ je me sentais tellement intimidée parce que les gars étaient beaucoup plus grands que moi et j'avais des problèmes d'espace personnel... mais plus maintenant ! Il s'est avéré que tout le monde était si amical, positif et encourageant que le mercredi est devenu mon jour préféré de la semaine car j'attendais avec impatience les deux heures de cours de Krav Maga San Diego après le travail. Chaque cours était stimulant spirituellement, émotionnellement et physiquement ; typiquement, je trouvais ce réservoir d'énergie et d'adrénaline en moi que je ne savais pas qu'il existait (et généralement la 2ème heure de mon jeu! :) )Le tout dernier cours du mercredi a été ROCKED avec les marteaux perforateurs et c'était une façon parfaite de terminer la session.
Un grand merci à Dana et à tous les instructeurs qui sont des professeurs vraiment doués. Vous êtes tous une immense bénédiction. Inutile de dire que j'attends avec impatience le prochain cours.
A. B. Étudiante en Krav Maga San Diego
J'ai commencé à suivre des cours de Krav Maga San Diego parce que j'avais été attaqué. Je voulais apprendre à me défendre et à ne plus jamais être une victime. Après deux ans de cours, je me suis retrouvé dans une situation où ma détermination à ne pas être une victime a été mise à l'épreuve.
J'ai vu un homme tirer une femme d'une voiture qui était arrêtée devant ma voiture. Il la frappait et ne voulait pas s'arrêter quand j'ai klaxonné. Je suis sorti de ma voiture et je lui ai crié que j'appelais la police. Il s'est retourné et m'a regardé, a relâché la femme qu'il battait et est venu droit sur moi. Comme les instructeurs vous disent que cela se passera en classe, mes réflexes ont pris le dessus. Je me suis défendue sans être blessée. Je n'ai même pas eu à réfléchir à ce qu'il fallait faire. Je suis ensuite remonté dans ma voiture et j'ai appelé la police.
Le cadeau de cette expérience est que jamais, pendant tout l'épisode, je ne me suis sentie victime. Bien que je ne sois pas une personne agressive, je ressens de la fierté quand je réalise que je peux prendre soin de moi. J'ai grandi physiquement en classe, mais mieux encore, j'ai grandi en tant que personne.
T. B. Étudiante en Krav Maga San Diego
Krav Maga
Je suis des cours de Krav Maga San Diego depuis un an maintenant, et c'est l'une des meilleures décisions personnelles que j'ai prises. J'ai la quarantaine, et je passe plus de 8 heures par jour à travailler derrière un bureau. Je n'ai jamais été aussi athlétique, même si j'ai toujours fait une sorte de sport. J'ai toujours été intéressé par les arts martiaux et les systèmes de combat, mais avant de suivre des cours au KMSD, j'avais peu d'expérience des systèmes de défense, à l'exception de quelques cours de Tae Kwon Do que j'ai suivis il y a de nombreuses années. Je ne connaissais personne au KMSD lorsque je me suis inscrit aux cours, alors j'y suis allé avec un esprit assez ouvert. Ce que je ne m'attendais pas à ressentir, c'était de ressentir les défis mentaux en classe, et le niveau de stress supplémentaire (pour simuler ce que vous ressentirez dans le monde réel lors d'une attaque), et de repartir avec beaucoup plus de confiance. Le meilleur, c'est d'avoir perfectionné une compétence que j'avais depuis le début et que je ne connaissais pas : l'esprit de combat. La volonté de continuer est quelque chose qui vous sauvera dans la rue, mais c'est aussi une philosophie utile dans la vie. Il suffit de continuer à avancer et à se pousser.
Dana est un excellent instructeur (avec plus de 20 ans d'expérience) et se soucie vraiment de ses élèves et veille à ce qu'ils quittent la classe avec les meilleures compétences possibles. Tous les instructeurs et les assistants instructeurs sont extrêmement serviables et tout le monde veut s'assurer que vous faites les défenses avec précision, car lorsque vous êtes stressé, vos meilleures techniques de défense en souffrent. J'ai été particulièrement impressionné par la récente formation ciblée sur la défense contre les armes à feu. Le rapport élèves/instructeur était élevé, il y avait beaucoup d'exercices musculaires liés aux défenses, et les mouvements étaient décomposés et revus en profondeur, avec beaucoup de commentaires des instructeurs. J'assiste aux séances en ville et dans les locaux du CCM et j'apprécie les deux. Maintenant, je fais même certains des cours de physique de niveau 2 avec engins, qui vous poussent - mais sont étonnants ! J'en ressors super épuisée, mais fière de moi. Merci à Dana, les instructeurs et les assistants instructeurs pour avoir rendu le Krav Maga San Diego si génial. Je recommande vivement ces cours - vous transpirerez, vous vous pousserez mentalement et physiquement, et vous aiguiserez votre esprit de combat.
K. M., étudiante en Krav Maga San Diego
C'était mon anniversaire le jour de mon examen de praticien 1... Je veux dire pour de vrai. Je suis évidemment très heureux d'avoir réussi ce jour-là. J'ai maintenant 46 ans et je n'ai jamais vraiment pratiqué de sport physique de ma vie. En fait, je me suis d'abord inscrit au Krav Maga San Diego pour me protéger contre un individu en particulier. Vous pouvez donc imaginer mon humble satisfaction, même si ce n'est qu'un premier pas.
J'assisterai à la prochaine session de formation de niveau 2 et je serai fier de faire à nouveau partie de votre classe. Je vous remercie !
Notre adresse postale est la suivante : KMSD, Inc ; P.O. Box 13453 ; La Jolla, CA 92039
Notre siège social est situé dans le même bâtiment depuis 28 ans :
Le Centre communautaire juif de la famille Lawrence

Le Krav Maga est la méthode de combat enseignée aux hommes et aux femmes dans les systèmes de défense israéliens, et elle a été adoptée par les forces de l'ordre et les forces spéciales dans le monde entier. Elle enseigne aux étudiants comment se battre dans des situations réelles afin qu'ils ne soient jamais pris au dépourvu.
Vous vous sentez vulnérable et souhaitez vous défendre, vous et votre famille.
Vous voulez un entraînement intense qui renforce vos muscles et augmente votre dextérité.
Vous voulez le coup de pouce à l'estime de soi qui vient avec le fait de savoir que vous pouvez vous battre.
Apprendre à se défendre, c'est plus que simplement manier une arme. La vérité est que les amateurs qui possèdent des armes finissent par se blesser plus souvent avec elles que les prédateurs - et c'est un vrai problème. Il ne sert à rien de s'armer si vous n'êtes pas également en bonne condition pour pouvoir agir si vous ou quelqu'un que vous aimez êtes menacé.
Le Krav Maga est populaire parce qu'il fait de l'autodéfense une forme d'art.
Le Krav Maga vous apprend à vous défendre en s'appuyant sur les réactions naturelles de votre corps face à une attaque et en vous donnant les outils - et la force - pour désarmer et vaincre vos adversaires. En vous entraînant, vous développerez votre endurance et affinerez vos réflexes jusqu'à devenir une machine de combat.
Personne ne veut être victime d'un crime, et pourtant, cela arrive tous les jours. La meilleure façon d'éviter d'être blessé est de savoir comment se défendre.
L'entraînement au Krav Maga met l'accent sur l'apprentissage de la réaction des élèves dans des situations de la vie réelle. Ce n'est pas théorique, c'est pratique et efficace.
Vous n'aurez pas à vous soucier de savoir comment traduire votre entraînement au Krav Maga en dehors du dojo, car nos instructeurs vous aideront à le faire.
Il peut être difficile d'obtenir un bon entraînement sans quelqu'un pour vous pousser. Si vous voulez être un vrai dur à cuire, le tapis roulant ne vous y mènera pas.
Le Krav Maga est intense... mais AMUSANT ! Les coups de pied et de poing répétitifs brûlent une tonne de calories, et les tests pour monter d'un niveau exigent une résistance mentale et physique. Vous utiliserez tous les muscles.
Que vous vouliez perdre du poids ou simplement vous mettre en meilleure forme physique de votre vie, le Krav Maga peut vous aider à y parvenir.
L'une des choses les plus difficiles dans l'apprentissage de l'autodéfense est de surmonter vos instincts naturels pour apprendre de nouveaux mouvements.
https://krav-maga.ovh
Le Krav Maga travaille avec ces instincts - comme par exemple lever les mains pour protéger votre visage - et les transforme en mouvements puissants qui vous permettent de vous défendre et de repousser les agresseurs.
Vous apprendrez à utiliser les outils dont vous disposez et à les combiner avec les arts martiaux traditionnels et d'autres formes de combat.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Krav-maga
Nous devons tous faire face au stress et à l'anxiété dans notre vie, que ce soit au travail, en famille ou ailleurs. Pour rester en bonne santé, vous devez avoir un exutoire sain.
Le Krav Maga bannit le stress en le brûlant. Lorsque vous faites de l'exercice, vous devez vous investir corps et esprit dans le processus. Il n'y a pas de place pour l'inquiétude.
Lorsque vous aurez fini de vous entraîner, vous serez inondé d'endorphines et ressentirez un sérieux sentiment d'accomplissement - et votre stress sera maîtrisé.
À Fortitude Krav Maga, les gens s'entraînent en toute sécurité, se lancent des défis et apprennent à sauver des vies !
Un endroit génial, des instructeurs géniaux et un système de combat impressionnant.
Fortitude Krav Maga est tout simplement une communauté fantastique et solidaire ! Les instructeurs sont tellement compétents et m'ont permis de me sentir complètement à l'aise, surtout quand je suis tout nouveau. Même après deux cours, j'ai senti que je pouvais me défendre si nécessaire et j'adore l'expérience d'apprentissage. En plus, c'est un entraînement incroyable !
C'était une expérience très positive dans tous les domaines. Avec d'excellentes instructions et un environnement positif et amical. Le nouvel emplacement est absolument magnifique.
Je suis allée à l'inauguration et j'ai fait le cours pour les femmes. C'était génial ! Je me suis beaucoup amusée et j'ai appris beaucoup de choses, et j'ai fait un très bon entraînement !
Les avantages du krav maga:
-Le Krav Maga développe la force et la flexibilité du tronc.
-L'étude du Krav Maga augmente la confiance en soi et l'estime de soi.
-Les personnes qui apprennent le Krav Maga se portent avec fierté.
-Le Krav Maga met l'accent sur la connexion corps-esprit et aide les élèves à apprendre la maîtrise de soi.
Notre but est d'allumer la confiance en soi et de donner aux gens les moyens de vivre grâce à l'enseignement exceptionnel du Krav Maga et des cours de Jiu Jitsu brésilien. Nous avons une communauté sûre et accueillante pleine d'individus aux vues similaires qui cherchent à grandir et à se développer mentalement et physiquement. En 2020, nous avons élargi notre programme à 39 options de cours, commençant à 6 heures du matin et se terminant à 20 heures. Nous proposons également des avantages spéciaux réservés aux membres, tels que des séminaires et des ateliers gratuits, ainsi qu'un groupe Facebook privé pour les communications.

Vous êtes donc intéressé par le Krav Maga . Vous envisagez peut-être de vous lancer. Peut-être avez-vous déjà commencé mais n'avez-vous pas encore pris vos repères. En tout cas, vous savez probablement déjà qu'il s'agit d'un système célèbre pour son approche de l'autodéfense par les moyens nécessaires.
Surtout pour les débutants, le Krav Maga demande du dévouement et du travail. C'est pourquoi il est préférable de s'informer le plus complètement possible sur les réalités du Krav Maga - et de dissiper certains mythes courants - avant de mettre les pieds dans le gymnase. Pour vous aider dans vos débuts, nous avons compilé une liste de sept choses que chaque débutant devrait considérer avant de commencer le Krav Maga.
Le Krav Maga est bien connu pour son utilisation sur et en dehors du champ de bataille par l'armée israélienne. Bien que cela puisse intimider certains débutants, le Krav Maga a beaucoup à offrir à toute personne désireuse d'apprendre.
Le Krav Maga est populaire dans la communauté des forces de l'ordre et gagne en popularité pour son utilisation dans les combats de compétition. Le Krav Maga est surtout pratiqué par des citoyens ordinaires intéressés par l'autodéfense et le fitness. Quelle que soit votre origine, vous pouvez être sûr que le Krav Maga est accessible à des personnes ayant des intérêts et des niveaux d'expérience différents.
krav-maga.ovh
Le fait que le Krav Maga ait une communauté diverse et active n'est pas une coïncidence - en fait, c'est un reflet de la philosophie sous-jacente du système. Le Krav Maga a, depuis ses débuts, été transmis des formateurs aux élèves par le biais d'un entraînement individuel. Cet accent mis sur le transfert de connaissances de personne à personne a permis à l'enseignement du Krav Maga de rester fidèle à la vision du fondateur Imi Lichtenfeld.
Le Krav Maga, surtout pour les débutants, nécessite l'encadrement d'instructeurs compétents. Vous devez résister à la tentation d'essayer d'apprendre le Krav Maga uniquement par le biais de ressources en ligne ou de livres. Bien que ces outils puissent être utiles, travailler avec les formateurs et les autres élèves est conforme à l'esprit du Krav Maga et vous permettra d'apprendre les meilleures pratiques dès le début de votre formation.
decouvrir le Krav Maga
Alors que vous vous préparez à commencer, il est important de considérer les raisons pour lesquelles vous avez choisi le Krav Maga plutôt que d'autres systèmes.
Êtes-vous intéressé par les avantages que l'étude du Krav Maga peut vous apporter en termes de fitness personnel ? Ou votre objectif principal est-il de vous équiper de compétences d'autodéfense ? Ou êtes-vous un combattant de compétition intéressé à ajouter des techniques de Krav Maga à votre répertoire ?
Quelles que soient les raisons qui vous poussent à vous lancer dans le Krav Maga, il est important d'identifier vos objectifs avant de commencer et de partager ces objectifs avec vos pairs et les instructeurs pour vous assurer que vous continuez à progresser régulièrement vers vos objectifs.
Bien qu'en tant que débutant, vous dépendrez de vos pairs et de vos instructeurs pour l'entraînement, votre formation en Krav Maga ne commence et ne s'arrête pas au gymnase. En fait, vos progrès dépendront en grande partie de ce que vous ferez quand vous serez chez vous.
De nombreux élèves, quel que soit leur niveau, tiennent un journal ou un carnet de notes. En prenant des notes détaillées, vous pourrez mieux vous souvenir des idées importantes des leçons, suivre votre travail sur la force et le conditionnement, et rester concentré sur vos objectifs.
Une idée fausse courante est que le Krav Maga est un art martial, comme le Karaté, le Jiu-Jitsu ou le Taekwondo. Or, cette idée est erronée.
Les arts martiaux traditionnels ont souvent une structure de croyance qui va au-delà de l'autodéfense, y compris dans les domaines de la spiritualité, du divertissement et de l'héritage culturel. Contrairement aux arts martiaux, l'objectif principal du Krav Maga est l'autodéfense.
Bien sûr, le Krav Maga a une signification historique et culturelle pour les gens qui le pratiquent, mais ces aspects sont tangentiels à l'objectif de protection personnelle du système et ne seront pas mis en avant dans votre entraînement.
En tant que pratiquant de Krav Maga, vous apprendrez non seulement les mécanismes de la façon de combattre mais aussi la capacité de décider quand et - peut-être plus important encore - quand ne pas combattre. Le Krav Maga vise à assurer la sécurité personnelle, et éviter les conflits est généralement la meilleure façon d'éviter les dommages personnels. En tant que tel, vous pouvez vous attendre à passer beaucoup de temps à affiner non seulement votre physique, mais aussi votre conscience et votre jugement.
Comme pour toute nouvelle forme d'entraînement physique, il est important que les débutants fassent de leur mieux pour minimiser leur risque de blessure, ainsi que pour maximiser leur confort. Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre entrée en Krav Maga est aussi sûre que possible.
Personne n'aime être la personne la moins expérimentée dans la salle. Cela peut amener les débutants à se pousser au-delà de leurs capacités dans l'espoir de suivre leurs pairs. Bien que le fait de se pousser soit un excellent moyen de progresser, cela peut souvent entraîner des blessures et annuler les progrès pour lesquels vous avez travaillé si dur.
Vous devez travailler à votre propre rythme et écouter ce que votre corps - ainsi que votre instructeur - vous dit. Il est important de commencer par un cours de Krav Maga pour les débutants et de passer à des cours plus avancés au fur et à mesure de votre progression. Les blessures sont extrêmement rares en Krav Maga Niveau I, et un entraînement adéquat peut vous aider à éviter les blessures même si vous montez en grade.
Bien que le Krav Maga puisse être pratiqué avec un minimum d'équipement, les débutants peuvent en tirer un énorme bénéfice en investissant dans un équipement de la plus haute qualité qu'ils peuvent s'offrir. Au minimum, vous voudrez l'équipement suivant :
Il est clair qu'il y a beaucoup de choses à considérer avant de commencer le Krav Maga - mais ne vous découragez pas ! Le Krav Maga est aussi amusant et gratifiant que stimulant. Si vous avez pris en compte les suggestions ci-dessus, vous serez mieux préparé pour étudier le Krav Maga de façon sûre et efficace.
Pour plus d'informations sur le Krav Maga, consultez la chaîne YouTube Krav Maga Worldwide . Vous y trouverez des informations encore plus détaillées sur le Krav Maga pour les débutants.
Voici une collection de vidéos que vous pouvez utiliser pour vous aider dans votre entraînement de Krav Maga à la maison !
Entraînement de Krav Maga pour les seniors Sécurité personnelle. Santé et forme physique. Confiance en soi. Communauté. Le Krav Maga training est le meilleur système d'autodéfense pour toute personne, quel que soit son profil démographique. Le Krav Maga est un système d'autodéfense qui Lire la suite...
Frappe en Krav MagaFrappe avec les mains Frappes fondamentales avec les mains : coup de poing droit, coup de poing marteau, coups de talon de paume, coups/gouges des yeux, coups de gorge. Comment les lancer. Quoi viser.  La self-défense de Krav Maga Worldwide utilise un Lire la suite...

Vous êtes donc intéressé par le Krav Maga . Vous envisagez peut-être de vous lancer. Peut-être avez-vous déjà commencé mais n'avez-vous pas encore pris vos repères. En tout cas, vous savez probablement déjà qu'il s'agit d'un système célèbre pour son approche de l'autodéfense par les moyens nécessaires.
Surtout pour les débutants, le Krav Maga demande du dévouement et du travail. C'est pourquoi il est préférable de s'informer le plus complètement possible sur les réalités du Krav Maga - et de dissiper certains mythes courants - avant de mettre les pieds dans le gymnase. Pour vous aider dans vos débuts, nous avons compilé une liste de sept choses que chaque débutant devrait considérer avant de commencer le Krav Maga.
Le Krav Maga est bien connu pour son utilisation sur et en dehors du champ de bataille par l'armée israélienne. Bien que cela puisse intimider certains débutants, le Krav Maga a beaucoup à offrir à toute personne désireuse d'apprendre.
Le Krav Maga est populaire dans la communauté des forces de l'ordre et gagne en popularité pour son utilisation dans les combats de compétition. Le Krav Maga est surtout pratiqué par des citoyens ordinaires intéressés par l'autodéfense et le fitness. Quelle que soit votre origine, vous pouvez être sûr que le Krav Maga est accessible à des personnes ayant des intérêts et des niveaux d'expérience différents.
krav-maga.ovh
Le fait que le Krav Maga ait une communauté diverse et active n'est pas une coïncidence - en fait, c'est un reflet de la philosophie sous-jacente du système. Le Krav Maga a, depuis ses débuts, été transmis des formateurs aux élèves par le biais d'un entraînement individuel. Cet accent mis sur le transfert de connaissances de personne à personne a permis à l'enseignement du Krav Maga de rester fidèle à la vision du fondateur Imi Lichtenfeld.
Le Krav Maga, surtout pour les débutants, nécessite l'encadrement d'instructeurs compétents. Vous devez résister à la tentation d'essayer d'apprendre le Krav Maga uniquement par le biais de ressources en ligne ou de livres. Bien que ces outils puissent être utiles, travailler avec les formateurs et les autres élèves est conforme à l'esprit du Krav Maga et vous permettra d'apprendre les meilleures pratiques dès le début de votre formation.
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Alors que vous vous préparez à commencer, il est important de considérer les raisons pour lesquelles vous avez choisi le Krav Maga plutôt que d'autres systèmes.
Êtes-vous intéressé par les avantages que l'étude du Krav Maga peut vous apporter en termes de fitness personnel ? Ou votre objectif principal est-il de vous équiper de compétences d'autodéfense ? Ou êtes-vous un combattant de compétition intéressé à ajouter des techniques de Krav Maga à votre répertoire ?
Quelles que soient les raisons qui vous poussent à vous lancer dans le Krav Maga, il est important d'identifier vos objectifs avant de commencer et de partager ces objectifs avec vos pairs et les instructeurs pour vous assurer que vous continuez à progresser régulièrement vers vos objectifs.
Bien qu'en tant que débutant, vous dépendrez de vos pairs et de vos instructeurs pour l'entraînement, votre formation en Krav Maga ne commence et ne s'arrête pas au gymnase. En fait, vos progrès dépendront en grande partie de ce que vous ferez quand vous serez chez vous.
De nombreux élèves, quel que soit leur niveau, tiennent un journal ou un carnet de notes. En prenant des notes détaillées, vous pourrez mieux vous souvenir des idées importantes des leçons, suivre votre travail sur la force et le conditionnement, et rester concentré sur vos objectifs.
Une idée fausse courante est que le Krav Maga est un art martial, comme le Karaté, le Jiu-Jitsu ou le Taekwondo. Or, cette idée est erronée.
Les arts martiaux traditionnels ont souvent une structure de croyance qui va au-delà de l'autodéfense, y compris dans les domaines de la spiritualité, du divertissement et de l'héritage culturel. Contrairement aux arts martiaux, l'objectif principal du Krav Maga est l'autodéfense.
Bien sûr, le Krav Maga a une signification historique et culturelle pour les gens qui le pratiquent, mais ces aspects sont tangentiels à l'objectif de protection personnelle du système et ne seront pas mis en avant dans votre entraînement.
En tant que pratiquant de Krav Maga, vous apprendrez non seulement les mécanismes de la façon de combattre mais aussi la capacité de décider quand et - peut-être plus important encore - quand ne pas combattre. Le Krav Maga vise à assurer la sécurité personnelle, et éviter les conflits est généralement la meilleure façon d'éviter les dommages personnels. En tant que tel, vous pouvez vous attendre à passer beaucoup de temps à affiner non seulement votre physique, mais aussi votre conscience et votre jugement.
Comme pour toute nouvelle forme d'entraînement physique, il est important que les débutants fassent de leur mieux pour minimiser leur risque de blessure, ainsi que pour maximiser leur confort. Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre entrée en Krav Maga est aussi sûre que possible.
Personne n'aime être la personne la moins expérimentée dans la salle. Cela peut amener les débutants à se pousser au-delà de leurs capacités dans l'espoir de suivre leurs pairs. Bien que le fait de se pousser soit un excellent moyen de progresser, cela peut souvent entraîner des blessures et annuler les progrès pour lesquels vous avez travaillé si dur.
Vous devez travailler à votre propre rythme et écouter ce que votre corps - ainsi que votre instructeur - vous dit. Il est important de commencer par un cours de Krav Maga pour les débutants et de passer à des cours plus avancés au fur et à mesure de votre progression. Les blessures sont extrêmement rares en Krav Maga Niveau I, et un entraînement adéquat peut vous aider à éviter les blessures même si vous montez en grade.
Bien que le Krav Maga puisse être pratiqué avec un minimum d'équipement, les débutants peuvent en tirer un énorme bénéfice en investissant dans un équipement de la plus haute qualité qu'ils peuvent s'offrir. Au minimum, vous voudrez l'équipement suivant :
Il est clair qu'il y a beaucoup de choses à considérer avant de commencer le Krav Maga - mais ne vous découragez pas ! Le Krav Maga est aussi amusant et gratifiant que stimulant. Si vous avez pris en compte les suggestions ci-dessus, vous serez mieux préparé pour étudier le Krav Maga de façon sûre et efficace.
Pour plus d'informations sur le Krav Maga, consultez la chaîne YouTube Krav Maga Worldwide . Vous y trouverez des informations encore plus détaillées sur le Krav Maga pour les débutants.
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Entraînement de Krav Maga pour les seniors Sécurité personnelle. Santé et forme physique. Confiance en soi. Communauté. Le Krav Maga training est le meilleur système d'autodéfense pour toute personne, quel que soit son profil démographique. Le Krav Maga est un système d'autodéfense qui Lire la suite...
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Surtout pour les débutants, le Krav Maga demande du dévouement et du travail. C'est pourquoi il est préférable de s'informer le plus complètement possible sur les réalités du Krav Maga - et de dissiper certains mythes courants - avant de mettre les pieds dans le gymnase. Pour vous aider dans vos débuts, nous avons compilé une liste de sept choses que chaque débutant devrait considérer avant de commencer le Krav Maga.
Le Krav Maga est bien connu pour son utilisation sur et en dehors du champ de bataille par l'armée israélienne. Bien que cela puisse intimider certains débutants, le Krav Maga a beaucoup à offrir à toute personne désireuse d'apprendre.
Le Krav Maga est populaire dans la communauté des forces de l'ordre et gagne en popularité pour son utilisation dans les combats de compétition. Le Krav Maga est surtout pratiqué par des citoyens ordinaires intéressés par l'autodéfense et le fitness. Quelle que soit votre origine, vous pouvez être sûr que le Krav Maga est accessible à des personnes ayant des intérêts et des niveaux d'expérience différents.
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Le fait que le Krav Maga ait une communauté diverse et active n'est pas une coïncidence - en fait, c'est un reflet de la philosophie sous-jacente du système. Le Krav Maga a, depuis ses débuts, été transmis des formateurs aux élèves par le biais d'un entraînement individuel. Cet accent mis sur le transfert de connaissances de personne à personne a permis à l'enseignement du Krav Maga de rester fidèle à la vision du fondateur Imi Lichtenfeld.
Le Krav Maga, surtout pour les débutants, nécessite l'encadrement d'instructeurs compétents. Vous devez résister à la tentation d'essayer d'apprendre le Krav Maga uniquement par le biais de ressources en ligne ou de livres. Bien que ces outils puissent être utiles, travailler avec les formateurs et les autres élèves est conforme à l'esprit du Krav Maga et vous permettra d'apprendre les meilleures pratiques dès le début de votre formation.
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Alors que vous vous préparez à commencer, il est important de considérer les raisons pour lesquelles vous avez choisi le Krav Maga plutôt que d'autres systèmes.
Êtes-vous intéressé par les avantages que l'étude du Krav Maga peut vous apporter en termes de fitness personnel ? Ou votre objectif principal est-il de vous équiper de compétences d'autodéfense ? Ou êtes-vous un combattant de compétition intéressé à ajouter des techniques de Krav Maga à votre répertoire ?
Quelles que soient les raisons qui vous poussent à vous lancer dans le Krav Maga, il est important d'identifier vos objectifs avant de commencer et de partager ces objectifs avec vos pairs et les instructeurs pour vous assurer que vous continuez à progresser régulièrement vers vos objectifs.
Bien qu'en tant que débutant, vous dépendrez de vos pairs et de vos instructeurs pour l'entraînement, votre formation en Krav Maga ne commence et ne s'arrête pas au gymnase. En fait, vos progrès dépendront en grande partie de ce que vous ferez quand vous serez chez vous.
De nombreux élèves, quel que soit leur niveau, tiennent un journal ou un carnet de notes. En prenant des notes détaillées, vous pourrez mieux vous souvenir des idées importantes des leçons, suivre votre travail sur la force et le conditionnement, et rester concentré sur vos objectifs.
Une idée fausse courante est que le Krav Maga est un art martial, comme le Karaté, le Jiu-Jitsu ou le Taekwondo. Or, cette idée est erronée.
Les arts martiaux traditionnels ont souvent une structure de croyance qui va au-delà de l'autodéfense, y compris dans les domaines de la spiritualité, du divertissement et de l'héritage culturel. Contrairement aux arts martiaux, l'objectif principal du Krav Maga est l'autodéfense.
Bien sûr, le Krav Maga a une signification historique et culturelle pour les gens qui le pratiquent, mais ces aspects sont tangentiels à l'objectif de protection personnelle du système et ne seront pas mis en avant dans votre entraînement.
En tant que pratiquant de Krav Maga, vous apprendrez non seulement les mécanismes de la façon de combattre mais aussi la capacité de décider quand et - peut-être plus important encore - quand ne pas combattre. Le Krav Maga vise à assurer la sécurité personnelle, et éviter les conflits est généralement la meilleure façon d'éviter les dommages personnels. En tant que tel, vous pouvez vous attendre à passer beaucoup de temps à affiner non seulement votre physique, mais aussi votre conscience et votre jugement.
Comme pour toute nouvelle forme d'entraînement physique, il est important que les débutants fassent de leur mieux pour minimiser leur risque de blessure, ainsi que pour maximiser leur confort. Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre entrée en Krav Maga est aussi sûre que possible.
Personne n'aime être la personne la moins expérimentée dans la salle. Cela peut amener les débutants à se pousser au-delà de leurs capacités dans l'espoir de suivre leurs pairs. Bien que le fait de se pousser soit un excellent moyen de progresser, cela peut souvent entraîner des blessures et annuler les progrès pour lesquels vous avez travaillé si dur.
Vous devez travailler à votre propre rythme et écouter ce que votre corps - ainsi que votre instructeur - vous dit. Il est important de commencer par un cours de Krav Maga pour les débutants et de passer à des cours plus avancés au fur et à mesure de votre progression. Les blessures sont extrêmement rares en Krav Maga Niveau I, et un entraînement adéquat peut vous aider à éviter les blessures même si vous montez en grade.
Bien que le Krav Maga puisse être pratiqué avec un minimum d'équipement, les débutants peuvent en tirer un énorme bénéfice en investissant dans un équipement de la plus haute qualité qu'ils peuvent s'offrir. Au minimum, vous voudrez l'équipement suivant :
Il est clair qu'il y a beaucoup de choses à considérer avant de commencer le Krav Maga - mais ne vous découragez pas ! Le Krav Maga est aussi amusant et gratifiant que stimulant. Si vous avez pris en compte les suggestions ci-dessus, vous serez mieux préparé pour étudier le Krav Maga de façon sûre et efficace.
Pour plus d'informations sur le Krav Maga, consultez la chaîne YouTube Krav Maga Worldwide . Vous y trouverez des informations encore plus détaillées sur le Krav Maga pour les débutants.
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Entraînement de Krav Maga pour les seniors Sécurité personnelle. Santé et forme physique. Confiance en soi. Communauté. Le Krav Maga training est le meilleur système d'autodéfense pour toute personne, quel que soit son profil démographique. Le Krav Maga est un système d'autodéfense qui Lire la suite...
Frappe en Krav MagaFrappe avec les mains Frappes fondamentales avec les mains : coup de poing droit, coup de poing marteau, coups de talon de paume, coups/gouges des yeux, coups de gorge. Comment les lancer. Quoi viser.  La self-défense de Krav Maga Worldwide utilise un Lire la suite...

Vous êtes donc intéressé par le Krav Maga . Vous envisagez peut-être de vous lancer. Peut-être avez-vous déjà commencé mais n'avez-vous pas encore pris vos repères. En tout cas, vous savez probablement déjà qu'il s'agit d'un système célèbre pour son approche de l'autodéfense par les moyens nécessaires.
Surtout pour les débutants, le Krav Maga demande du dévouement et du travail. C'est pourquoi il est préférable de s'informer le plus complètement possible sur les réalités du Krav Maga - et de dissiper certains mythes courants - avant de mettre les pieds dans le gymnase. Pour vous aider dans vos débuts, nous avons compilé une liste de sept choses que chaque débutant devrait considérer avant de commencer le Krav Maga.
Le Krav Maga est bien connu pour son utilisation sur et en dehors du champ de bataille par l'armée israélienne. Bien que cela puisse intimider certains débutants, le Krav Maga a beaucoup à offrir à toute personne désireuse d'apprendre.
Le Krav Maga est populaire dans la communauté des forces de l'ordre et gagne en popularité pour son utilisation dans les combats de compétition. Le Krav Maga est surtout pratiqué par des citoyens ordinaires intéressés par l'autodéfense et le fitness. Quelle que soit votre origine, vous pouvez être sûr que le Krav Maga est accessible à des personnes ayant des intérêts et des niveaux d'expérience différents.
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Le fait que le Krav Maga ait une communauté diverse et active n'est pas une coïncidence - en fait, c'est un reflet de la philosophie sous-jacente du système. Le Krav Maga a, depuis ses débuts, été transmis des formateurs aux élèves par le biais d'un entraînement individuel. Cet accent mis sur le transfert de connaissances de personne à personne a permis à l'enseignement du Krav Maga de rester fidèle à la vision du fondateur Imi Lichtenfeld.
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Alors que vous vous préparez à commencer, il est important de considérer les raisons pour lesquelles vous avez choisi le Krav Maga plutôt que d'autres systèmes.
Êtes-vous intéressé par les avantages que l'étude du Krav Maga peut vous apporter en termes de fitness personnel ? Ou votre objectif principal est-il de vous équiper de compétences d'autodéfense ? Ou êtes-vous un combattant de compétition intéressé à ajouter des techniques de Krav Maga à votre répertoire ?
Quelles que soient les raisons qui vous poussent à vous lancer dans le Krav Maga, il est important d'identifier vos objectifs avant de commencer et de partager ces objectifs avec vos pairs et les instructeurs pour vous assurer que vous continuez à progresser régulièrement vers vos objectifs.
Bien qu'en tant que débutant, vous dépendrez de vos pairs et de vos instructeurs pour l'entraînement, votre formation en Krav Maga ne commence et ne s'arrête pas au gymnase. En fait, vos progrès dépendront en grande partie de ce que vous ferez quand vous serez chez vous.
De nombreux élèves, quel que soit leur niveau, tiennent un journal ou un carnet de notes. En prenant des notes détaillées, vous pourrez mieux vous souvenir des idées importantes des leçons, suivre votre travail sur la force et le conditionnement, et rester concentré sur vos objectifs.
Une idée fausse courante est que le Krav Maga est un art martial, comme le Karaté, le Jiu-Jitsu ou le Taekwondo. Or, cette idée est erronée.
Les arts martiaux traditionnels ont souvent une structure de croyance qui va au-delà de l'autodéfense, y compris dans les domaines de la spiritualité, du divertissement et de l'héritage culturel. Contrairement aux arts martiaux, l'objectif principal du Krav Maga est l'autodéfense.
Bien sûr, le Krav Maga a une signification historique et culturelle pour les gens qui le pratiquent, mais ces aspects sont tangentiels à l'objectif de protection personnelle du système et ne seront pas mis en avant dans votre entraînement.
En tant que pratiquant de Krav Maga, vous apprendrez non seulement les mécanismes de la façon de combattre mais aussi la capacité de décider quand et - peut-être plus important encore - quand ne pas combattre. Le Krav Maga vise à assurer la sécurité personnelle, et éviter les conflits est généralement la meilleure façon d'éviter les dommages personnels. En tant que tel, vous pouvez vous attendre à passer beaucoup de temps à affiner non seulement votre physique, mais aussi votre conscience et votre jugement.
Comme pour toute nouvelle forme d'entraînement physique, il est important que les débutants fassent de leur mieux pour minimiser leur risque de blessure, ainsi que pour maximiser leur confort. Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre entrée en Krav Maga est aussi sûre que possible.
Personne n'aime être la personne la moins expérimentée dans la salle. Cela peut amener les débutants à se pousser au-delà de leurs capacités dans l'espoir de suivre leurs pairs. Bien que le fait de se pousser soit un excellent moyen de progresser, cela peut souvent entraîner des blessures et annuler les progrès pour lesquels vous avez travaillé si dur.
Vous devez travailler à votre propre rythme et écouter ce que votre corps - ainsi que votre instructeur - vous dit. Il est important de commencer par un cours de Krav Maga pour les débutants et de passer à des cours plus avancés au fur et à mesure de votre progression. Les blessures sont extrêmement rares en Krav Maga Niveau I, et un entraînement adéquat peut vous aider à éviter les blessures même si vous montez en grade.
Bien que le Krav Maga puisse être pratiqué avec un minimum d'équipement, les débutants peuvent en tirer un énorme bénéfice en investissant dans un équipement de la plus haute qualité qu'ils peuvent s'offrir. Au minimum, vous voudrez l'équipement suivant :
Il est clair qu'il y a beaucoup de choses à considérer avant de commencer le Krav Maga - mais ne vous découragez pas ! Le Krav Maga est aussi amusant et gratifiant que stimulant. Si vous avez pris en compte les suggestions ci-dessus, vous serez mieux préparé pour étudier le Krav Maga de façon sûre et efficace.
Pour plus d'informations sur le Krav Maga, consultez la chaîne YouTube Krav Maga Worldwide . Vous y trouverez des informations encore plus détaillées sur le Krav Maga pour les débutants.
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Entraînement de Krav Maga pour les seniors Sécurité personnelle. Santé et forme physique. Confiance en soi. Communauté. Le Krav Maga training est le meilleur système d'autodéfense pour toute personne, quel que soit son profil démographique. Le Krav Maga est un système d'autodéfense qui Lire la suite...
Frappe en Krav MagaFrappe avec les mains Frappes fondamentales avec les mains : coup de poing droit, coup de poing marteau, coups de talon de paume, coups/gouges des yeux, coups de gorge. Comment les lancer. Quoi viser.  La self-défense de Krav Maga Worldwide utilise un Lire la suite...

Vous êtes donc intéressé par le Krav Maga . Vous envisagez peut-être de vous lancer. Peut-être avez-vous déjà commencé mais n'avez-vous pas encore pris vos repères. En tout cas, vous savez probablement déjà qu'il s'agit d'un système célèbre pour son approche de l'autodéfense par les moyens nécessaires.
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Le Krav Maga est bien connu pour son utilisation sur et en dehors du champ de bataille par l'armée israélienne. Bien que cela puisse intimider certains débutants, le Krav Maga a beaucoup à offrir à toute personne désireuse d'apprendre.
Le Krav Maga est populaire dans la communauté des forces de l'ordre et gagne en popularité pour son utilisation dans les combats de compétition. Le Krav Maga est surtout pratiqué par des citoyens ordinaires intéressés par l'autodéfense et le fitness. Quelle que soit votre origine, vous pouvez être sûr que le Krav Maga est accessible à des personnes ayant des intérêts et des niveaux d'expérience différents.
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Le Krav Maga, surtout pour les débutants, nécessite l'encadrement d'instructeurs compétents. Vous devez résister à la tentation d'essayer d'apprendre le Krav Maga uniquement par le biais de ressources en ligne ou de livres. Bien que ces outils puissent être utiles, travailler avec les formateurs et les autres élèves est conforme à l'esprit du Krav Maga et vous permettra d'apprendre les meilleures pratiques dès le début de votre formation.
decouvrir le Krav Maga
Alors que vous vous préparez à commencer, il est important de considérer les raisons pour lesquelles vous avez choisi le Krav Maga plutôt que d'autres systèmes.
Êtes-vous intéressé par les avantages que l'étude du Krav Maga peut vous apporter en termes de fitness personnel ? Ou votre objectif principal est-il de vous équiper de compétences d'autodéfense ? Ou êtes-vous un combattant de compétition intéressé à ajouter des techniques de Krav Maga à votre répertoire ?
Quelles que soient les raisons qui vous poussent à vous lancer dans le Krav Maga, il est important d'identifier vos objectifs avant de commencer et de partager ces objectifs avec vos pairs et les instructeurs pour vous assurer que vous continuez à progresser régulièrement vers vos objectifs.
Bien qu'en tant que débutant, vous dépendrez de vos pairs et de vos instructeurs pour l'entraînement, votre formation en Krav Maga ne commence et ne s'arrête pas au gymnase. En fait, vos progrès dépendront en grande partie de ce que vous ferez quand vous serez chez vous.
De nombreux élèves, quel que soit leur niveau, tiennent un journal ou un carnet de notes. En prenant des notes détaillées, vous pourrez mieux vous souvenir des idées importantes des leçons, suivre votre travail sur la force et le conditionnement, et rester concentré sur vos objectifs.
Une idée fausse courante est que le Krav Maga est un art martial, comme le Karaté, le Jiu-Jitsu ou le Taekwondo. Or, cette idée est erronée.
Les arts martiaux traditionnels ont souvent une structure de croyance qui va au-delà de l'autodéfense, y compris dans les domaines de la spiritualité, du divertissement et de l'héritage culturel. Contrairement aux arts martiaux, l'objectif principal du Krav Maga est l'autodéfense.
Bien sûr, le Krav Maga a une signification historique et culturelle pour les gens qui le pratiquent, mais ces aspects sont tangentiels à l'objectif de protection personnelle du système et ne seront pas mis en avant dans votre entraînement.
En tant que pratiquant de Krav Maga, vous apprendrez non seulement les mécanismes de la façon de combattre mais aussi la capacité de décider quand et - peut-être plus important encore - quand ne pas combattre. Le Krav Maga vise à assurer la sécurité personnelle, et éviter les conflits est généralement la meilleure façon d'éviter les dommages personnels. En tant que tel, vous pouvez vous attendre à passer beaucoup de temps à affiner non seulement votre physique, mais aussi votre conscience et votre jugement.
Comme pour toute nouvelle forme d'entraînement physique, il est important que les débutants fassent de leur mieux pour minimiser leur risque de blessure, ainsi que pour maximiser leur confort. Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre entrée en Krav Maga est aussi sûre que possible.
Personne n'aime être la personne la moins expérimentée dans la salle. Cela peut amener les débutants à se pousser au-delà de leurs capacités dans l'espoir de suivre leurs pairs. Bien que le fait de se pousser soit un excellent moyen de progresser, cela peut souvent entraîner des blessures et annuler les progrès pour lesquels vous avez travaillé si dur.
Vous devez travailler à votre propre rythme et écouter ce que votre corps - ainsi que votre instructeur - vous dit. Il est important de commencer par un cours de Krav Maga pour les débutants et de passer à des cours plus avancés au fur et à mesure de votre progression. Les blessures sont extrêmement rares en Krav Maga Niveau I, et un entraînement adéquat peut vous aider à éviter les blessures même si vous montez en grade.
Bien que le Krav Maga puisse être pratiqué avec un minimum d'équipement, les débutants peuvent en tirer un énorme bénéfice en investissant dans un équipement de la plus haute qualité qu'ils peuvent s'offrir. Au minimum, vous voudrez l'équipement suivant :
Il est clair qu'il y a beaucoup de choses à considérer avant de commencer le Krav Maga - mais ne vous découragez pas ! Le Krav Maga est aussi amusant et gratifiant que stimulant. Si vous avez pris en compte les suggestions ci-dessus, vous serez mieux préparé pour étudier le Krav Maga de façon sûre et efficace.
Pour plus d'informations sur le Krav Maga, consultez la chaîne YouTube Krav Maga Worldwide . Vous y trouverez des informations encore plus détaillées sur le Krav Maga pour les débutants.
Voici une collection de vidéos que vous pouvez utiliser pour vous aider dans votre entraînement de Krav Maga à la maison !
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Vous êtes donc intéressé par le Krav Maga . Vous envisagez peut-être de vous lancer. Peut-être avez-vous déjà commencé mais n'avez-vous pas encore pris vos repères. En tout cas, vous savez probablement déjà qu'il s'agit d'un système célèbre pour son approche de l'autodéfense par les moyens nécessaires.
Surtout pour les débutants, le Krav Maga demande du dévouement et du travail. C'est pourquoi il est préférable de s'informer le plus complètement possible sur les réalités du Krav Maga - et de dissiper certains mythes courants - avant de mettre les pieds dans le gymnase. Pour vous aider dans vos débuts, nous avons compilé une liste de sept choses que chaque débutant devrait considérer avant de commencer le Krav Maga.
Le Krav Maga est bien connu pour son utilisation sur et en dehors du champ de bataille par l'armée israélienne. Bien que cela puisse intimider certains débutants, le Krav Maga a beaucoup à offrir à toute personne désireuse d'apprendre.
Le Krav Maga est populaire dans la communauté des forces de l'ordre et gagne en popularité pour son utilisation dans les combats de compétition. Le Krav Maga est surtout pratiqué par des citoyens ordinaires intéressés par l'autodéfense et le fitness. Quelle que soit votre origine, vous pouvez être sûr que le Krav Maga est accessible à des personnes ayant des intérêts et des niveaux d'expérience différents.
krav-maga.ovh
Le fait que le Krav Maga ait une communauté diverse et active n'est pas une coïncidence - en fait, c'est un reflet de la philosophie sous-jacente du système. Le Krav Maga a, depuis ses débuts, été transmis des formateurs aux élèves par le biais d'un entraînement individuel. Cet accent mis sur le transfert de connaissances de personne à personne a permis à l'enseignement du Krav Maga de rester fidèle à la vision du fondateur Imi Lichtenfeld.
Le Krav Maga, surtout pour les débutants, nécessite l'encadrement d'instructeurs compétents. Vous devez résister à la tentation d'essayer d'apprendre le Krav Maga uniquement par le biais de ressources en ligne ou de livres. Bien que ces outils puissent être utiles, travailler avec les formateurs et les autres élèves est conforme à l'esprit du Krav Maga et vous permettra d'apprendre les meilleures pratiques dès le début de votre formation.
decouvrir le Krav Maga
Alors que vous vous préparez à commencer, il est important de considérer les raisons pour lesquelles vous avez choisi le Krav Maga plutôt que d'autres systèmes.
Êtes-vous intéressé par les avantages que l'étude du Krav Maga peut vous apporter en termes de fitness personnel ? Ou votre objectif principal est-il de vous équiper de compétences d'autodéfense ? Ou êtes-vous un combattant de compétition intéressé à ajouter des techniques de Krav Maga à votre répertoire ?
Quelles que soient les raisons qui vous poussent à vous lancer dans le Krav Maga, il est important d'identifier vos objectifs avant de commencer et de partager ces objectifs avec vos pairs et les instructeurs pour vous assurer que vous continuez à progresser régulièrement vers vos objectifs.
Bien qu'en tant que débutant, vous dépendrez de vos pairs et de vos instructeurs pour l'entraînement, votre formation en Krav Maga ne commence et ne s'arrête pas au gymnase. En fait, vos progrès dépendront en grande partie de ce que vous ferez quand vous serez chez vous.
De nombreux élèves, quel que soit leur niveau, tiennent un journal ou un carnet de notes. En prenant des notes détaillées, vous pourrez mieux vous souvenir des idées importantes des leçons, suivre votre travail sur la force et le conditionnement, et rester concentré sur vos objectifs.
Une idée fausse courante est que le Krav Maga est un art martial, comme le Karaté, le Jiu-Jitsu ou le Taekwondo. Or, cette idée est erronée.
Les arts martiaux traditionnels ont souvent une structure de croyance qui va au-delà de l'autodéfense, y compris dans les domaines de la spiritualité, du divertissement et de l'héritage culturel. Contrairement aux arts martiaux, l'objectif principal du Krav Maga est l'autodéfense.
Bien sûr, le Krav Maga a une signification historique et culturelle pour les gens qui le pratiquent, mais ces aspects sont tangentiels à l'objectif de protection personnelle du système et ne seront pas mis en avant dans votre entraînement.
En tant que pratiquant de Krav Maga, vous apprendrez non seulement les mécanismes de la façon de combattre mais aussi la capacité de décider quand et - peut-être plus important encore - quand ne pas combattre. Le Krav Maga vise à assurer la sécurité personnelle, et éviter les conflits est généralement la meilleure façon d'éviter les dommages personnels. En tant que tel, vous pouvez vous attendre à passer beaucoup de temps à affiner non seulement votre physique, mais aussi votre conscience et votre jugement.
Comme pour toute nouvelle forme d'entraînement physique, il est important que les débutants fassent de leur mieux pour minimiser leur risque de blessure, ainsi que pour maximiser leur confort. Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre entrée en Krav Maga est aussi sûre que possible.
Personne n'aime être la personne la moins expérimentée dans la salle. Cela peut amener les débutants à se pousser au-delà de leurs capacités dans l'espoir de suivre leurs pairs. Bien que le fait de se pousser soit un excellent moyen de progresser, cela peut souvent entraîner des blessures et annuler les progrès pour lesquels vous avez travaillé si dur.
Vous devez travailler à votre propre rythme et écouter ce que votre corps - ainsi que votre instructeur - vous dit. Il est important de commencer par un cours de Krav Maga pour les débutants et de passer à des cours plus avancés au fur et à mesure de votre progression. Les blessures sont extrêmement rares en Krav Maga Niveau I, et un entraînement adéquat peut vous aider à éviter les blessures même si vous montez en grade.
Bien que le Krav Maga puisse être pratiqué avec un minimum d'équipement, les débutants peuvent en tirer un énorme bénéfice en investissant dans un équipement de la plus haute qualité qu'ils peuvent s'offrir. Au minimum, vous voudrez l'équipement suivant :
Il est clair qu'il y a beaucoup de choses à considérer avant de commencer le Krav Maga - mais ne vous découragez pas ! Le Krav Maga est aussi amusant et gratifiant que stimulant. Si vous avez pris en compte les suggestions ci-dessus, vous serez mieux préparé pour étudier le Krav Maga de façon sûre et efficace.
Pour plus d'informations sur le Krav Maga, consultez la chaîne YouTube Krav Maga Worldwide . Vous y trouverez des informations encore plus détaillées sur le Krav Maga pour les débutants.
Voici une collection de vidéos que vous pouvez utiliser pour vous aider dans votre entraînement de Krav Maga à la maison !
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